マッスルグリルとは?お料理系YouTuber(?)についてまとめてみた!筋トレ歴は?

マッスルグリル おすすめの筋トレYouTuber

 

とよじ
みなさんこんにちは、とよジムのとよじ(@toyogym)です。

去年から筋トレYouTube界に黒船の如く参入してきた、マッスルグリルをご存じですか?

2020年1月現在チャンネル登録者数19万人といい波に乗っている人気YouTuber。

ゆるーいトークをしながら炊飯器料理を披露したり、「破茶滅茶」と呼ばれている斬新な筋トレ方法を動画で発信しているマッスルグリルさん。仲間とのゆるーいBBQも見逃せません。

 

この記事を読めば、マッスルグリルや、シャイニー薊さん、スマイル井上さんについてすごく詳しくなれます。

それでは早速、そんな人気者な彼らについて研究してみたいと、思います!

 

マッスルグリルとは?お料理系YouTuber(?)についてまとめてみた!

 

ここは筋肉や食をこよなく愛する人のためのYouTubeチャンネルです。やりたい事を、ゆる〜く全力で、真面目に不真面目にやって行きます。是非是非チャンネル登録を!
きっと何かのお欲に立てる、あなたも今日からマッスルグリルの一員です。

YouTube概要より

マッスルグリルとは、筋トレ論や料理、BBQ、食育などを主に発信されている、シャイニー薊さんとスマイル井上さんからなるデュオユニットです。

長髪の一見怖そうなほうがシャイニー薊さんで、動画内では完全にボケ担当、真面目なんだか不真面目なんだか、とにかくボケまくる面白いオジサンって感じ。全身筋肉ムキムキでこんなに面白いってアリなの!?

 

一方あまり顔は出てきませんが、基本撮影兼ツッコミ担当の優しそうな、眼鏡を掛けている方がスマイル井上さんで、彼はシャイニーのボケを余す事なく拾って拾って拾いまくる優秀なアシスタントといったところ。

しかしアシスタントといえど、シャイニーのボケは基本暴走ぎみで、スマイルがうまく立ち回っているからこそいいコンビネーションになっているのが、チャンネル登録者19万人の所以だと思います。

そんなお2人について詳しくフォーカスしていきます。

シャイニー薊とスマイル井上について

見た目が怖い?シャイニー薊の素顔に迫る

  • シャイニー薊 (本名 薊優希)
  • 1987年6月1日生まれ(2019年1月現在32歳)
  • 埼玉県出身
  • 元料理人、現役のフィジーカー(元ボディビルダー)
  • 斬新な筋トレ法や炊飯器調理で皆さんのお役立ちを目指しますます

YouTube概要より

  • シャイニーは、ゴールドジムのデカイトレーナーに付けられたあだ名
  • 身長169cm
  • 体重:ON→73kg、OFF→80kg
    (ON OFFとは、大会に向けた減量期と、バルクアップ中の増量期ということ。)
  • 服部栄養専門学校出身
  • 現在はガイアジム勤務

主な大会成績

  • 2008年  東京ボディビル選手権大会ジュニアの部 優勝
  • 2014年 USBB-JAPAN 東京大会 メンズフィジーク-170cm 優勝
  • 2014年 USBB-JAPAN 東京大会 メンズフィジーク オーバーオール 優勝
  • 2015年 NPCJ ALL JAPAN LEGENDS CLASSIC 優勝
  • 2016年 NPCJ MOLA CUP メンズフィジーク-170cm 優勝
  • 2016年 NPCJ BEEF SASAKI CLASSIC メンズフィジーク-170cm 2位
  • 2016年 NPCJ NPCJ WORLD LEGENDS CLASSIC 優勝
  • 2017年 NPCJ WORLD LEGENDS CLASSIC 4位
  • 2018年 BEEF SASAKI JAPAN CLASIC メンズフィジーク-170cm 3位
  • 2019年 IFBB PRO QUALIFIER × NPCJ 4位

vagabondoblog参照

小学校の頃から高校まで体操競技をしていたそうで、そのころから筋トレを始められています。(筋トレ歴は10年以上になるでしょう)
高校生のときに体操よりも筋トレに目覚め、アーノルドシュワルツネッガーのボディビル雑誌を見て勉強。

お母さんの手作りお弁当は弁当箱2段とも豆を入れてもらって食べていたという逸話があります。

その頃から食に対するこだわりが非常に強く、身体を大きくするために何が必要かなどを日々研究されていています。

フィジークの大会で活躍されている昨今では
【動物が食べるものが一番美味しくて身体がデカくなる】
ということで、バナナ、芋、りんご、芋などの自然界に存在する食物をそのまま口に入れることが多いそうです。
例えば加工食品はゴリラが食わないだろ?というふうに(薊さん、もはやゴリラ説…)
食に対する異常なまでの強いこだわりが、服部専門学校出身という異色の経歴に現れています。動画内でも鶏卵農家やさつまいも農家を訪ねるなど、食育が大きな身体を作ると繰り返し教えてくれています。

シャイニー薊さんは元々ボディビルという競技の選手でしたが、現在はフィジークという競技に転向され活躍しています。

マッスルグリルといえばお料理チャンネルですから(?)薊シェフの料理は必見です。

シャイニー薊の真骨頂は100年使った(?)炊飯器調理、数々の伝説料理を生み出す。

マッスルグリル一番人気のメニューはやはり、最強の減量飯【沼】をおいて他にはないでしょう。

沼とは、栄養価、食べ応え、持ち運びやすさ、調理の簡素化など、減量中において最強と言える薊さん考案の減量飯です。
特にカロリー計算が非常に容易にできるように考案されていますので、初心者トレーニーもすぐに真似できますよ!

シャイニー薊考案【沼】作り方まとめ!炊飯器に入れるだけ!

 

僕もこの沼を食べて、3ヶ月で約12kgの減量に成功しています。
沼減量の効果を見たい方はどうぞ。(記事は2ヵ月目)
減量初心者アラサーおっさんの減量記録2019(2話)

 

その他にもたくさんの魅力的な料理の数々があります、炊飯器肉じゃが、炊飯器牛丼、炊飯器カレー…包丁を握ってるのは、見たことありませんね笑
さすがに「100年使える」炊飯器は冗談でしょうけど…こんなに人気者になってもボロッボロの炊飯器と狭いアパートに住んでいる薊さんの庶民感が、控えめに言って最高です。

JBH-G181-W マイコン炊飯ジャー TIGER タイガー 炊きたて 1升炊き JBHG181W ホワイト

100年使える炊飯器のリンク貼っておきます。

 

 

↑サムネのとても美味しそうな料理の出来栄えと、動画で出来上がった料理の出来栄えが全く違うのは、マッスルグリルのご愛敬。サムネの料理どこよ?って毎回思います笑

 

しかしそんなおふざけが過ぎるシャイニー薊さんが人気者の理由は、彼のゆるーいギャグだけではない、彼の筋トレ美学にありました。

ポージングが下手!?実はこれこそがシャイニー流筋トレ美学!

シャイニー薊さんはフィジークの大会で、「仁王立ちしているだけで4位になった」とか「ポージングが下手」とか言われたり、大会中も「動くな!」(普通は「キレてるキレてる」「何番いいねっ」とか応援される)と応援されることがたびたびあります。
実際見てみると確かに、他の選手は笑顔でポージングしているのに、薊さんだけ手を腰に当てて仏頂面で突っ立っているように見えますね。薊さんが怖い人と思われてる理由です。
(この動画は2019.5.18PRO QUALIFIRE。バキバキに絞った超かっこいいシャイニーが出ますので必見ですよ!)

しかしこの仏頂面仁王立ちスタイルの理由について、マッスルグリルのセカンドチャンネル「マッスルグリルトーク」内で薊さんはこう述べています。

【自分はこのポーズ(仁王立)が自分の身体が一番カッコよく見えるからこうしているんだ、そしてまだ自分の体の仕上がりに満足していない、ポージングの練習は身体が完成した時でいい】と。

 

フィジークという競技において、ステージングの笑顔やポージングってかなりみんな研究して、点数も大きいはずなんですが、この我が道をゆくかの如く貫く筋トレ論。
まさに、漢の中の漢!!!そのストイックで頑固なまでのこだわりがあってのステージングなんです!!!
(2019年の動画でしたが現在公開されていないようです)

その他にも、コンテストに臨む姿勢について、

【トレーニーはみんなツライ減量をやり遂げて身体を鍛えてきている、その身体に外野がケチをつけるべきではない。減量仕切った人みんなが漢の中の漢なんだ】

と、仲のいいYouTuberDサンの努力を称えるシーンがあります。
仲間思いで自分に厳しく、視聴者に優しく、たまに変な事する筋肉バキバキオジサン。これは男でもトリコになっちゃいますよ。

 

 

そんなシャイニーの使っているサプリについて調べてみました。

シャイニー薊の使っているサプリメント

基本的にはマッスルグリル内ではサプリメントの話をしないシャイニー薊さん。

そこには、栄養の基本として食事から取るべきという理念があるようです。

マッスルグリルのサブチャンネルでのみサプリの話がありましたのでまとめてみました。
昔はサプリメントオタクでしたが、本当に身体に効果が体感できた、必要なものだけ摂取するという考えに変わってから、これらのサプリを使っています。

人気が出過ぎて売り切れ続出するパープルラース。
これはEAAという筋肉の合成に必要な必須アミノ酸が多く配合されている商品(L-ロイシン、L-バリン、L-イソロイシン、L-リシン、L-アルギニン、L-ヒスチジン、L-スレオニン、L-メチオニン、L-フェニルアラニン)。筋トレの前や筋トレ中に飲んで高強度のトレーニングができたり、筋肉の合成が進んだりします。

 

デキストリンもすぐに使用効果が体感できるそうです。

血糖値の上昇を防いで、食べても脂肪になりにくい体質にしてくれるイージーファイバーはスマイル井上さんが使用。沼にも投入できるそうです。

シャイニーが小学生の頃から使用していて、美味しいというケンタイのプロテイン。
薊さんの中ではプロテインはサプリメントではなく食事の一環だそうです。主にチートディに使用。

DNSのプロテインもかなり美味しいみたいです。ただ残念な事にシャイニーお気に入りの味は現在発売してないようです。

試してガッテンで、みのさんが納豆を紹介したらスーパーから納豆が消えるそうです。
なのでこちらにリンク貼っときます。(?)

 

 

 

あくまでサプリメントで筋肉がつくわけではなく、筋肉がつく作業をするためのサプリメントという認識だそうです。

 

 

次の章ではそんな薊さんを支える影の立役者、撮影担当スマイル井上さんの魅力に迫ります。

優しいメガネのお兄さんスマイル井上、実は総合格闘家!?

  • スマイル井上 (本名 井上雄策)
  • 1988年12月30日生まれ(2019年1月現在31歳)
  • 東京都出身
  • 現役格闘家、マッスルグリルの編集撮影担当
  • 面白い動画作りを頑張ります。
  • 身長 180cm
  • 体重70〜85kg

YouTube参照

普段あまり動画には出てきませんが、シャイニーのボケを余すことなくレシーブしている、メガネの優しそうなお兄さんがスマイル井上さんです。めっちゃいい人そうじゃありませんか!?

マッスルグリルのアパレルにも尽力されているようで、Tシャツやエプロンは販売開始30分もしないうちに売り切れになる人気ぶり。

シャイニーにはなくてはならない撮影係ですが、実はスマイルもかなり身体がデカイ!
筋トレ動画でも、シャイニーや数々のバルクモンスター(怪物級に筋肉隆々の選手を親しみを込めてこう呼びます)達と同じ重量のウエイトを使ったりしています。
普通の一般人にはあんなダンベル持ち上がらないよ!と思ったらスマイル、総合格闘技パンクラスという団体のトップ選手なんです!

優しそうな雰囲気ですが、通りでバルクモンスター達と共に高重量をブチ上げる訳です。

試合のスマイル井上さん。ちょ、マッスルグリルのいいお兄さんどこいったの…でもなんか…ドキドキしません?(意味深)

スマイルはボディビル競技には出ていないものの、シャイニーの大会サポートなどもこなしているため、その卓越した知識は素晴らしいものです。

 

マッスルグリルまとめ

いかがだったでしょうか。

筋トレ系YouTuberと言えばジムでダンベルを握っているイメージかもしれませんが、彼らは食やフィットネスで見ている人を楽しませてくれます。
シャイニーに至ってはガンプラ(ガンダムのプラモデル)を披露してくれたりもします。

 

また、街を食べ歩いたりする「マッスルパトロール」も見ていて爽快です。

マッスルグリル見どころ
  • シャイニー薊の無限ボケとスマイル井上のツッコミ
  • 炊飯器調理(最強の減量飯【沼】がおすすめ!)
  • 基本お料理チャンネル、たまの筋トレ動画(ただし初心者はいきなり高重量扱っちゃダメ!)
  • シャイニー薊の筋トレ論、食育、栄養学は全トレーニー必見

 

フィットネスに疲れたり、クスッと笑いたいときに見てみるのはいかがでしょうか。引き続きお二人のご活躍を期待したいですね!

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございます!

じゃあ、ジム行く?

 

 

 

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